« Симфізіопатія як народжуватимемо | Кровотечі в першому триместрі вагітності »
• При тривалій прогулянці використовуйте спеціальні креми від негоди.
Часто не дуже хороші погодні умови для прогулянок на свіжому повітрі призводять до того, що багато вагітних лінуються виходити на вулицю, що в корені неправильно. Хоч би годинна піша прогулянка піде тільки на користь вашому майбутньому малюкові і вам.
А ось про що дійсно варто поклопотатися, так це про вибір маршрутів ваших прогулянок: прагніть вибирати добре освітлені вулиці, щоб уникнути падіння, яке небезпечне як на ранніх, так і на пізніших термінах вагітності.
Одяг і взуття
Оскільки одну з головних небезпек для майбутньої мами в зимовий час представляє ожеледь, а разом з ним можливі травми і удари, отримані при падінні, особливого значення набуває питання про зимове взуття і одяг.
Варто мати на увазі, що взуття повинне бути не тільки тепла, але і зручна. Тісне взуття створює несприятливі умови для циркуляції крові, живлення, зігрівання тканин стопи. Зупините свій вибір на м’якому взутті, яке добре сидить на нозі. Слід на якийсь час відмовитися від високих шпильок, замінивши їх широкими каблуками заввишки близько 3 див.
Переходити на плоску підошву не варто: шкарпетки такого взуття веде до уплощенію і розширення стопи, і, як наслідок, до розвитку плоскостопості. Шкарпетки взуття не повинні бути вузькими, оскільки це приводить до швидкої втоми і болів в ногах. Краще віддати перевагу квадратній або круглій формі.
Що стосується одягу, використовуйте принцип багатошаровості. Це дозволить вам, по-перше, зняти зайву кофтину, якщо буде жарко, а по-друге, такий тип одягу краще утримує тепло. Дуже теплий одяг створює взимку стільки ж проблем, скільки і дуже легка. Річ у тому, що, пройшовши по морозу і зайшовши в суспільний транспорт або якесь приміщення: магазин, поліклініку, офіс і т.д.
Tags: вітамін, вагітність, взуття, вулиця, одяг, час, шкіра
Проблеми і рішення
Схожі записи
- Сніжна вагітність (28.03.2008)... Використовуйте для лікування народні, перевірені засоби. Чай з медом і лимоном зніме головний біль, угамує першеніє в горлі і допоможе пропотіти, виганяючи хворобу. Чорна смородина і малина теж краще, безпечніше за аспірин і інші жарознижуючі пігулки. А ось парити ноги в гірчиці і лежати в гарячій трав'яній ванні ...
- Новий Рік в цікавому положенні (18.02.2008)... • Не купити новий яскравий наряд. Ви ж - жінка, а в період вагітності це особливо гостро відчувається. • Пропустити візит до перукаря. Сучасні фарби для волосся безпечні у вашому стані. А говорити про усілякі прикмети навіть не варто. • Проігнорувати ради косметолога про користь живильних масок в зимовий період і масаж обличчя. Чекаючи ...
- Незручності при вагітності (13.01.2008)... До кінця вагітності голова дитини може бути в такому положенні, що вона тиснутиме на низ хребта. Щоб уникнути хворій в спині або скоротити їх, спробуйте застосувати наступну стратегію: • Як правильно стояти. Уявіть собі, що від вашої голови йде мотузок, який незримий лялькар натягує зверху. Ступні повинні ...
- Синдром поперекового і тазового болю при вагітності (25.02.2008)... У жінок з певними спадковими особливостями и з недостатнім рівнем кальцію в крові в другій половині вагітності може развиться симфізопатія (симфізіт) : з'являються досить сильні тривалі болі в лонном зчленовуванні, тіла в просторі, набряк лона, порушення ходи, що посилюються при зміні положення. Це пов'язано із значним розтягуванням лонного зчленовування, крововиливом в ...
- І ось наступила вагітність (15.04.2008)... Деяких просто розпирає гордість, вони не можуть дочекатися, коли живіт стане помітним. При першій вагітності часто виникає знижений настрій. Чоловік майже не говорить про майбутню дитину, невже вона не рада? Потерпите небагато, вашому чоловікові теж потрібний час, щоб розібратися в своїх відчуттях. В перші три місяці вагітність скоріше відчувається психологічно, ...
