« Як зберегти шкіру під час вагітності | Випробування для щитовидки »
Використовуйте будь-яку можливість для відпочинку: ваш малюк заснув - приляжте і ви поряд з ним, слухайте заспокійливу приємну музику, здійснюйте щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Ті, що оточують повинні узяти на себе більшість домашніх справ і по можливості обов′язків по догляду за дитиною. Тоді мама зможе повноцінно відпочивати, відновлювати свої сили і радіти спілкуванню з своїм малюком.
І це принесе свої плоди: при правильній організації живлення і відпочинку у жінок, як правило, не буває проблем з лактацією, і їх малюки поводяться набагато спокійніше. Тому не соромтеся попросити близьких людей про допомогу, не прагнете самостійно виконати всю роботу по догляду за дитиною і всі справи по будинку - це неможливо. В деяких випадках не виходить обійтися без допомоги психолога.
Бережіть себе
Що можна зробити, щоб уникнути післяродової астенії або хоч би максимально пом’якшити її прояви?
Загальновідомо, що краще лікування - це профілактика. Вагітність - самий час для її початку. Практика показує, що жінки, які під час вагітності відвідували групи по підготовці до пологів і мали позитивний настрій на народження дитини, в значно меншому ступені були схильні астенії після пологів.
Також не зайвим буде вивчити основні прийоми по догляду за немовлям, щоб після його народження уникнути елементарних питань про те, як правильно тримати дитину, як поміняти памперс і т.д.
А скільки позитивних емоцій отримують майбутні матусі, готуючи придане для свого крихти! Так можна уникнути зайвих переживань після народження малюка з приводу того, в що його одягнути, де він спатиме і т.п.
Ну а якщо вагітна не позбавлена забобонів, можна пройтися по магазинах з родичами і вказати їм на ті речі, які стануть в нагоді дитині і молодій мамі після виписки з пологового будинку.
Tags: астенія, біль, жінка, лікар, рід, сила, стан
Проблеми і рішення
Схожі записи
- Майбутня мама за кермом (13.04.2008)... гіпотонія (низький тиск від 80/50 нижчий) в другій половині (від 5 до 9 міс.); 5. підвищений артеріальний тиск (від 130/80); 6. сильна набряклість ніг; 7. великий об'єм живота; 8. Пізній термін вагітності. Є мами, які навіть на пологи приїжджають самі, - все залежить від самопочуття. Але поширений і такий компромісний варіант: на останніх тижнях ...
- Перша вагітність 5 страхів про які потрібно забути (30.01.2008)... Дитина народиться хворою. Ймовірно, саме це - головний Дамокл меч, який має намір отруювати твоє існування все 9 місяців. А винні лікарі і розумні книжки. Мабуть, статистика, з роду тій, що дитина з синдромом Дауна народжується "всього" у однієї з 100 вагітних старше 35 років, покликана заспокоїти майбутню матір. Тільки доктори наук, як ...
- Визначення підлоги дитини до народження (09.03.2008)... На думку лікарів, форма живота може залежати від будови і розмірів тазу майбутньої мами, від стану черевної стінки і тонусу м'язів, від того, перша це вагітність чи ні, від розмірів плоду і його положення всередині. Пол же мешканця черевця тут абсолютно ні при чому. Зовнішність майбутньої мами. По прикметах, не тільки живіт, ...
- Всі алергії починаються в утробі (27.03.2008)... - Однією з причин алергії є нестерпність або прихована харчова алергія у матері в період вагітності і лактації, - розповідає Тетяна Миколаївна. - Вона виявляється не тільки в типових алергічних захворюваннях або алергічних реакціях. До проявів прихованої харчової алергії в період вагітності відносяться і така проблема, як набір зайвої ваги, і такі ускладнення ...
- Тимчасові нездужання при вагітності (03.03.2008)... Ці явища зменшуються в другому триместрі вагітності. Проте в третьому триместрі проблема виникає знову, що пов'язане із значним збільшенням розмірів матки і механічним здавленням сечового міхура. З цих же причин з настанням вагітності підвищується "вологість" в області зовнішніх статевих органів. Кількість природних виділень із статевих шляхів збільшується. При цьому вони не повинні викликати ...
